FUNCTIONAL FLOW JÓGA

Ez az edzésforma kombinálja a tradicionális jógagyakorlatokat és a funkcionális mozgásokat a test mozgékonyságának és rugalmasságának fejlesztése érdekében.

A Functional Flow Jóga kiemelt hangsúlyt fektet az ízületek, izmok és szövetek mozgékonyságának javítására, segít növelni a test mozgástartományait, lazítani a feszült izmokat és csökkenteni az ízületi merevséget.

A gyakorlatokat általában lassú, kontrollált mozgásokkal végezzük, miközben koncentrálunk a légzésre és a test tudatos érzékelésére. A cél a test szelíd nyújtása és feszültségoldása, anélkül, hogy túlzott terhelést helyeznénk az ízületekre vagy az izmokra.

Ezek a mobilizációs jógagyakorlatok segítenek enyhíteni az izomfeszültséget, javítani a testtartást és elősegíteni a test egészének egyensúlyát és harmoniáját. Ezenkívül fokozzák a test tudatosságát és segítenek a stressz csökkentésében, a relaxációban és az általános jó közérzet elérésében.

Ehhez az edzésformához nem szükséges előzetes jógatapasztalat. Bárki, aki szeretné fokozni a test mozgékonyságát és rugalmasságát, részt vehet ezen az edzésen.